
1日1分で、”ふりそで”腕にさよなら
ある日、鏡に映った薄手のニット姿に愕然! 下着の線がぽこん、ぽこんと・・二の腕を振ると、振りそでのようにフルフル揺れるわが上腕・・・いつの間...
現役の介護福祉士が発信する最新の介護と中高年健康情報
ある日、鏡に映った薄手のニット姿に愕然! 下着の線がぽこん、ぽこんと・・二の腕を振ると、振りそでのようにフルフル揺れるわが上腕・・・いつの間...
中高年女性の悩みの一つは、ポッコリお腹!? 50歳を過ぎてから、顔も腕も腹もたるんできました。。。今までと同じ生活をしているのが敗...
内臓脂肪を減らそう メタボは脂質異常が原因です。 脂質や糖質の摂取量が多いとか、体内に入れた脂や糖が消費されないから内臓に溜まっ...
効果的なのは、有酸素運動 メタボの予防や改善に効果的なのは、ひとつに運動療法があります。 療法といっても大げさなものではなく、つまり...
なぜメタボ検診を受けるの? 最近、お腹がぽっこり出てきちゃったなー。 仕事が忙しくて運動するヒマないし。 ごはんもコン...
メタボリックシンドローム メタボとは生活習慣病を引き起こす大きな要因のひとつで、正式にはメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)...
メタボって、なに? 40歳をすぎると特定健康診査、いわゆる「メタボ検診」が追加されます。簡単に言うと、メタボかどうかを調べて、疑い...
流行りの「糖質制限ダイエット」のメリット いわゆる「メタボ検診」の腹囲測定で、今年の検査助手さんは、お腹の一番細い位置にメ...
「菌活」って、なに? 乳酸菌とかビフィズス菌が体にいいと言われて、ヨーグルトや飲料、サプリが生活に定着した感があります。これら...
ご存知かどうか、8020とは、「80歳になっても自分の歯を20本以上保とう」という運動。 祖父が82、3歳で亡くなったとき、火...