今日のごはん180706

今日のごはん

【朝】

市販の食パン1枚(6枚切り)

ゆでたまご 1個

トマト 2切れ

きゅうりの薄切り 4枚

マーガリン、マヨネーズ

バナナ 1本

コーヒー

【昼】

ごはん 1膳分

トリから揚げ 2コ

ごまかぼちゃ 1コ

ラタトゥイユ 少し

ふりかけ

【おやつ】

セブンイレブンのエクレア(いただきもの)

ごぼうかりんとう、柿の種 お皿1杯くらい

【夕飯】

ごはん

春雨とかきたまと玉ねぎのトリがらスープ

鮭のハラミ焼き

オクラとトマトのサラダ(ごま、ごま油、砂糖、塩、しょうゆ)

キムチ

メロン 少し

【反省】

朝と昼に野菜が足りませぬ。。。

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